Besoins en magnésium et course à pied

Le magnésium est un allié essentiel de la réussite sportive, notamment en course à pied. Comment gérer ses apports en magnésium ? Dans quelles conditions ? Faisons un point sur les besoins en magnésium du coureur à pied.  Le magnésium est l’un des minéraux corporels les plus abondants du corps humain. La moitié de la quantité ...